Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje misli u knji�